爬梯子教程
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使用正确的姿势和技巧可以让你在爬6米梯子时更快地到达顶部1采用正确的姿势和技巧可以提高爬梯子的效率，从而更快地到达顶部2应该将重心向梯子的中心靠近，跨出足够的间隔，这样可以保持平衡，降低爬梯子时的体力消耗此外，为了保证在爬6米梯子时的安全，应该事先检查梯子的稳定性，佩戴安全。锻炼时力量一定要集中
日期 2025-02-19 阅 27 爬梯子教程
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1将梯子放在墙边，让梯子的脚稳定固定在地上2梯子与地面成75度角要做到这一点，最简单的方法是用脚尖站立，触摸梯子的脚，双臂向前伸展当你的手臂完全伸展时，手掌应该能到达梯子的横档如果角度太陡，梯子可能尖向后太浅，可能滑出或在中间弯曲你可以通过拉梯脚离墙约？的阶梯总长度。1将梯子放置在墙边，确保梯子的
日期 2024-12-01 阅 36 爬梯子教程
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